Afspændingsøvelser

AA

CD lær at tackle afspænding

Her finder du links til afspændingsøvelser. 

Vil du bare lytte til et spor? 
Klik på det ønskede lydspor, og lyt.

Vil du downloade et lydspor til mobil eller pc? 
Klik på det ønskede spor og vælg 'download' i billedets øverste højre hjørne.

Spor 1 Intro til Bevæg dig let

Spor 2 Bevæg dig let

Spor 3 Smertevisualisering

Spor 4 Kropsgennemgang (med musik)

Spor 5 Fantasirejse: En tur på landet

Spor 6 Fantasirejse: En tur på stranden

link: http://www.patientuddannelse.info/om-laer-at-tackle/laer-at-tackle-kommuner.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/kr-sy.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/aod.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/jos.aspx
link: http://patientuddannelse.info/3809.aspx