Hør kursuslydbogen

AA

Bogen LÆR AT TACKLE kronisk sygdom er grundbogen til kurset, der har samme titel. Hele bogen er indlæst. Du kan lytte til lydfilerne her. 


Vil du blot lytte til et kapitel? 
Klik på det ønskede lydspor nedenfor, og lyt.

Vil du downloade et kapitel til telefon eller pc? 
Klik på det ønskede spor og vælg 'download' i billedets øverste højre hjørne.

 

Forord, indhold (sporoversigt), kap.1 Et sundt liv trods kronisk sygdom
Spor 1 og spor 2

Kap 2. Aktiv selvhjælp
Spor 3 og spor 4

Kap 3. At finde resseroucer
Spor 5 og spor 6

Kap 4. At håndtere generelle symptomer
Spor 7, spor 8, spor 9, spor 10 og spor 11

Kap 5. At bruge tankens kraft til at mestre symptomer
Spor 12, spor 13 og spor 14

Kap 6. Fysisk aktivitet - for sjov og for at komme i træning
Spor 15, spor 16, spor 17 og spor 18

Kap 7. Øvelser for smidighed og styrke - opvarmning og nedtrapning 
Spor 19, spor 20 og spor 21 

Kap 8. Øvelser for udholdenhed - konditionstræning
Spor 22, spor 23, spor 24 og spor 25

Kap 9. Tips om træning og levevis
Spor 26, spor 27, spor 28 og spor 29

Kap 10. Kommunikation
Spor 30, spor 31, spor 32 og spor 33

Kap 11. Kærlighed og intimitet
Spor 34 og spor 35

Kap 12. Livstestamente - nedskriv dine ønsker for behandling
Spor 36

Kap 13. At spise sundt
Spor 37, spor 38, spor 39, spor 40, spor 41, spor 42 og spor 43

Kap 14. Rigtig brug af medicin 
Spor 44, spor 45, spor 46 og spor 47 

Kap 15. Planer for fremtiden - frygt og realiteter
Spor 48, spor 49, spor 50, spor 51 og spor 52

Kap 16. Nyttige tips
Spor 53 og spor 54

  

 

link: http://patientuddannelse.info/om-laer-at-tackle/laer-at-tackle-kommuner.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/kr-sm.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/aod.aspx
link: http://www.patientuddannelse.info/jos.aspx
link: http://patientuddannelse.info/3809.aspx